** Як покращити сон під час воєнного стану
Лягаєте вчасно, а сон не йде. Прокидаєтесь і більше не можете заснути. Зранку відчуваєте втому й дратівливість, а вдень важко зосередитися?

Сон зараз часто стає першим, що страждає від напруги. Водночас саме він найбільше потрібен нам для відновлення.

**На зустрічі з психологинею поговоримо:**
 як швидше заснути знову після нічної тривоги чи вибухів;
 які вечірні ритуали та техніки розслаблення допомагають «вимкнути» голову;
 як відновлювати сили, коли виспатися не вдається.

 Запрошуємо волонтерів, представників громадських і благодійних організацій, членів їхніх родин, а також мешканців Харкова та Харківської області.

** 11.11.2026 
 10:00 -11:30
 Bridge Hub, Салтівське Шосе 8-А
 Участь безоплатна
 Реєстрація: [https://forms.gle/yXJButLXDdbnXjBJ7](https://forms.gle/yXJButLXDdbnXjBJ7) 

_Захід проходить у межах програми психосоціальної підтримки Action Against Hunger за участі Міністерства Європи та закордонних справ Франції._