«Біблія бігунів» — так уже не одне десятиліття говорять про «[Формулу бігу](https://laboratory.ua/products/formula-bigu-denielsa?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=2026-10_preorder&utm_content=2026-10-08_tg_post_formula_bigu_denielsa_v1)» Джека Деніелза, яку _Runner’s World_ свого часу відзначив серед найкращих посібників із бігових тренувань

Джек Деніелз усе життя присвятив бігу: досліджував фізіологію, тренував елітних спортсменів та олімпійців і розробив методику VDOT, яка допомагає визначити оптимальну інтенсивність тренувань відповідно до поточної форми бігуна. На ній і побудована книжка — з програмами для різних рівнів підготовки й дистанцій від 800 метрів до марафону.

_Уже цього місяця «_[Формула бігу](https://laboratory.ua/products/formula-bigu-denielsa?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=2026-10_preorder&utm_content=2026-10-08_tg_post_formula_bigu_denielsa_v1)_» вийде з друку. Передпродаж триває_