**Прокрастинація: чому ми відкладаємо навіть те, що для нас важливо?**

_Є справа, яку треба зробити.
Ви про неї пам’ятаєте.
Розумієте, що вона важлива.
Навіть маєте час._

Але замість цього раптом знаходиться **все що завгодно**: перевірити пошту, прибрати на столі, переглянути новини, відповісти на повідомлення…
**«Візьмуся за це трохи пізніше».

Знайомо? 

Це **прокрастинація** - схильність відкладати важливі або необхідні справи, навіть коли ми розуміємо, що це може створити проблеми згодом.

**І це не обов’язково означає, що ви ліниві!**
**
Часто ми відкладаємо те, що:**
 здається складним або великим;
 викликає нудьгу чи напруження;
 пов’язане зі страхом помилки;
 не дає швидкого результату або задоволення.

**А Ви спробуйте не «зробити все», а просто почати!**

 **Правило 5 хвилин:**
Не обіцяйте собі завершити завдання, а скажіть:
**«Я приділю цьому лише 5 хвилин»**
Відкрити документ.
Написати перший абзац.
Зробити один дзвінок.
Прочитати дві сторінки.

Часто найважчим виявляється не саме завдання, а **момент початку**.

Якщо бажаєте навчитися краще організовувати свій час і власне життя - спробуйте курс **«**[Персональна ефективність](https://eduhub.in.ua/courses/kurs-3-personalna-efektivnist?)**»** - тут **цілі та планування, пріоритети, тайм-менеджмент, розвиток особистості та практичні інструменти самоорганізації**.

Ефективніше пройти **весь курс**, але Ви можете спробувати і окремий модуль.  

 **Самоосвіта - теж навичка.** Уміння самостійно знаходити знання, планувати та доводити розпочате до результату - важливо в особистому житті та роботі.

**Спробуйте наступного разу, коли захочеться сказати «зроблю завтра», просто зробити кілька кроків, щоб розпочати.

І нехай Вам все вдається!