**Усик розповів про покарання за використання соцмереж на тренуваннях**

Триразовий абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі **Олександр Усик** (25-0, 16 КО) під час візиту до Чорногорії, де взяв участь у благодійному медіа-заході Connectuj. me розповів, що забороняє своїй команді використовувати соцмережі під час тренувань у залі.


> Ти мусиш контролювати використання соцмереж своїми дітьми, друзями, своєї команди також. Я кажу: «Гей, брате, ми не користуємося телефоном в тренажерному залі». У нас є лише два місця: це кут номер один і кут номер два. 
> 
> Тому що, іноді, Сергій пише повідомлення або спаринг-партнер, але не в рингу. У тебе є лише спеціальна зона – метр на метр.
> 
> Хто користується телефоном у моїй команді... Знаєш, ти сидиш, дивишся, як я тренуюся. Гаразд, без проблем, я розслаблений. І він дивиться, дивиться. Я кажу: Гей, що ти робиш?. І він такий: «Так, я користуюся інтернетом». 
> 
> Якщо ти розмовляєш зі своєю родиною – це не проблема. Але якщо ти користуєшся соцмережами — це проблема.
> 
> І я питаю: Чим користуєшся?. І я такий: Давай, присідай чи бігай – 25 кіл, можливо 50, 200». Так, бо в нас сильні ноги. Твої ноги — це друге серце.
> 
> Ми мусимо контролювати розум, те, що ти думаєш про людей, про машини.. У мене BMW, у тебе Мерседес, наприклад, – і це нормально. Але інші люди кажуть: У тебе BMW, у мене – Тойота чи щось менше — це проблема, бо я теж хочу таку. Працюй, брате.
> 
> У мене є контракт із моєю дитиною. Так. Але це візуалізація. Наприклад, я кажу: «Я даю тобі 100 доларів чи євро, але ти маєш зробити 100 віджимань, 100 присідань, пробігти 10 кілометрів, почитати книжку». 
> 
> Знаєте, я думаю, це хороший спосіб. «Дай мені 10 доларів». «Ні, дай ти мені 10 доларів. Чому я маю давати?» «Тому що в тебе є». Послухайте, у мене є, тому що я не віддаю все просто так. Я працюю. Я читаю.


_ _[BETKING](https://t.me/+i2ULwfNLTWg0YjMy)
_(на правах реклами)_

[Екосистема LuckyPunch](https://linktr.ee/luckypunchnet?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAUY961wZG9mAmZkaWQWUOmWFWdXfSIrhKqj1ncSjIf9sndzrWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp5JJpTqNRpnOgxfMg192UMW-kr7yqVvxtUC8-f8Oz9ab0JflhI_4PBJ-7mLf_aem_BcfGXjbao-rOwZFyIsifsg)