** 3 фрази, щоб зберегти стосунки на роботі:** [як не йти в глуху оборону](https://mc.today/uk/3-frazi-shhob-zberegti-stosunki-na-roboti-yak-ne-jti-v-gluhu-oboronu-koli-kritikuyut/)**, коли критикують**

Захисна реакція природна, але коли вона випереджає думку, швидко псує розмову з колегою чи керівником. Експерт з емоційного інтелекту Джастін Барісо радить три короткі фрази для внутрішнього діалогу.
 «Вони не знають». Інша людина не бачить усього вашого досвіду й обставин, тож зауваження може бути з неповної інформації, а не з бажання принизити
 «Я не знаю». Ви теж не знаєте, що в співрозмовника за кадром: тиск, невпевненість чи складний період. Це не виправдання грубості, а спосіб не сприймати все особисто
 «Це не напад». Подивіться під поверхню: можливо, за невдалою критикою стоїть прохання про допомогу
Ще один прийом: «Як я почуватимуся через п'ять днів? А через п'ять місяців чи років?» Він повертає суперечку в перспективу.

[Читати повністю](https://mc.today/uk/3-frazi-shhob-zberegti-stosunki-na-roboti-yak-ne-jti-v-gluhu-oboronu-koli-kritikuyut/)

[Подобається](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today) [МС.today](http://%D0%9C%D0%A1.today/)[? Додай нас у Google](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today)

[LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/mctoday/)** |** [Тредс](https://www.threads.com/@mc.today)