** [Ходьба підвищує креативність](https://mc.today/uk/hodba-pidvishhuye-kreativnist-doveli-naukovtsi/)**, з'ясували науковці з McMaster University
**
Метааналіз 23 досліджень показав, що після прогулянки люди генерують більше нестандартних ідей.

 достатньо 8-15 хвилин ходьби для помітного ефекту
 місце не має значення — однаково працює й вулиця, й бігова дорожка
 особливо добре ходьба допомагає з дивергентним мисленням — коли треба придумати якомога більше різних рішень
 на аналітичне мислення (вибір одного найкращого варіанта) ходьба значного впливу не показала

Дослідники пов'язують ефект з покращенням кровообігу мозку, зниженням стресу та більш розслабленим станом під час руху.

Застрягли на задачі — не сидіть далі, а пройдіться. Навіть коротка прогулянка може дати мозку саме той поштовх, якого не вистачало.

[Читати повністю](https://mc.today/uk/hodba-pidvishhuye-kreativnist-doveli-naukovtsi/)

**[Подобається](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today)** **[МС.today](http://xn--l1ak.today/)[? Додай нас у Google](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today)**

**[LinkedIn | Т](https://www.linkedin.com/company/mctoday/)[редс](https://www.threads.com/@mc.today)