** Шило на мило, або чому [мода на стоячі робочі місця](https://mc.today/uk/siditi-shkidlivo-ale-stoyati-ne-nabagato-krashhe-chomu-moda-na-stoyachi-robochi-mistsya-tse-nonsens/)**— це нонсенс**

Сидіти весь день за комп’ютером — справді не найкраща ідея. Але з цього зовсім не випливає, що треба терміново викидати крісло й купувати стіл, за яким можна стояти.

Стоячі робочі місця стали популярним способом боротися із сидячим способом життя. Логіка проста: якщо сидіти шкідливо — треба стояти. Але **стояти весь робочий день — це не фізична активність**.

 Дослідження, які наводить The Economist, давно пов’язують тривале сидіння з підвищеним ризиком діабету та передчасної смерті. Саме на цьому тлі й виникла мода на standing desks.

Але є нюанс: якщо людина вісім годин стоїть біля ноутбука, а потім їде додому, сідає на диван і проводить там вечір — її спосіб життя не став особливо активнішим.

 Проблема, схоже, не в самому стільці. Значно важливіше **переривати тривале перебування без руху**: пройтися, відійти від комп’ютера, піднятися сходами, влаштувати коротку прогулянку.

Тож standing desk може бути зручним інструментом, якщо він допомагає частіше змінювати положення тіла. Але сприймати його як чарівну заміну фізичній активності — точно не варто.

[☺️Подобається](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today)[МС.today?](http://mc.today/)[Додай нас у Google](https://www.google.com/preferences/source?q=mc.today)**

**[LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/mctoday/)**| **[Тредс](https://www.threads.com/@mc.today)