Чому свої помилки ви пам’ятаєте довше за перемоги

**Десять людей похвалили вас. Один розкритикував — і ввечері ви думаєте саме про нього.**

Вдалий результат швидко стає: «Ну, так і мало бути».

А помилка ще довго прокручується в голові.

Що треба було сказати.

Як можна було вчинити.

Чому ви не подумали раніше.

Наш мозок сильніше чіпляється за неприємне, бо намагається запам’ятати потенційну небезпеку й не повторити її.

Але через це легко отримати викривлену картину себе.

Ніби помилки говорять про вас більше, ніж усе, що вдалося.

Спробуйте просту практику: **щовечора записуйте три речі, які сьогодні у вас вийшли.**

Навіть маленькі.

Вчасно сказали «ні». Закінчили справу. Не промовчали. Подбали про себе.

Не чекайте великих перемог.

Просто дайте мозку ще один список, який варто запам’ятовувати.