**Чому важливо відпочивати**

**Відновлення**: відпочинок запобігає виснаженню.
**Менше стресу**: знижує рівень кортизолу.
**Продуктивність**: після пауз мозок працює краще.
**Стосунки**: відпочинок зменшує дратівливість.
**Без вигорання**: регулярні паузи захищають від перевтоми.

**Порада:** Плануйте відпочинок, як і роботу. Це необхідність, а не розкіш.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+oGtPPax49DBjMzFi)