** Де брати ресурс

Енергія не падає з неба — її потрібно **наповнювати свідомо**:

• **Тіло:** сон, рух, вода, їжа, що дає сили 
• **Розум:** книги, цікаві ідеї, нові знання 
• **Емоції:** спілкування з тими, хто підтримує 
• **Присутність:** пауза, медитація, усвідомлене дихання 
• **Творчість:** малювання, музика, писання, будь-який прояв себе 

Коли ти поповнюєш свої ресурси, **ти стаєш стійкішим і спокійнішим**, навіть у хаосі.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+ybmIND91oQQwNDQ6)