Дотримуватися правильної постави.
Обмежити перегляд новин перед сном.
Не засинати з телефоном у руках.
Слухати себе та свої потреби.
Дозволяти собі відпочивати без почуття провини.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)