Довге перебування в закритих приміщеннях без прогулянок на вулиці викликає тривожність, втому і відчуття "туману" в голові — про це попередили лікарі. 
За їхніми словами, сьогодні люди проводять у приміщеннях до 93% свого часу — це явище вже називають "цифровим ожирінням".

Екрани, штучне світло, безперервний потік нової інформації та високе розумове навантаження змушують нервову систему перебувати в напрузі майже весь день
Для її відновлення необхідні природне денне світло, темрява в нічний час, свіже повітря і можливість дивитися вдалину

Щоб організм дійсно відновився, фахівці рекомендують проводити на вулиці не менше 100 хвилин на день.

Друзі, багато психологічних та інших проблем — через ваш спосіб життя.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+ybmIND91oQQwNDQ6)