** Джерела енергії

Ми втомлюємось не лише від роботи, а й від того, що ігноруємо власні потреби. Що наповнює нас?
 1. **Сон.** 7–8 годин — базовий фундамент.
 2. **Їжа.** Легка, жива, без надлишку «важкого».
 3. **Рух.** Прогулянка, спорт, танці — тіло любить активність.
 4. **Люди.** Ті, хто підтримують, а не виснажують.
 5. **Думки.** Те, що обираєш читати й слухати, формує твій стан.

 **Висновок:** енергія — не випадковість, а результат щоденних рішень.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)