** Міні-наукова довідка

**Чому мозок відкладає справи?**

Наш мозок уникає не ліній — а _неприємних відчуттів_.
Якщо задача здається великою, незрозумілою чи емоційно важкою, активується зона «тривоги», і ми тікаємо в телефон чи інші дрібні радощі .

**Що працює?**
•  _Розбий на маленькі кроки_ — мозок менше боїться.
•  _Почни з 3 хвилин_ — дія швидко знижує тривогу.
•  _Один чіткий наступний крок_ — менше хаосу, більше руху.

Прокрастинація — це не слабкість. Це спосіб мозку захистити вас. Важливо навчити його, що маленькі дії — безпечні й посильні.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)