Не пропусти, на каналі [SvitloVtobi](https://t.me/+LhkOeTyTnO83NDgy) нове тренування — **Топ-9 вправ для розслаблення спини**.


> Авторка - Світлана Чері (@svitlana7cherry), тренерка та реабілітологиня з 15+ роками досвіду.


**Тема грудня: спина без болю та напруги.**
Чому болить спина? 
Чому масажі й тейпи не вирішують проблему?
Що реально лікує, а що лише прибирає симптоми?
Відповіді - у коротких, корисних дописах.

** На каналі також корисні практики:**
 ніжна йога
 йога для спини
пілатес для кору
 медитація для сну
 йога для дітей

**Підписуйся на SvitloVtobi** і нехай жоден біль не затьмарює твоє внутрішнє світло