**Памʼятайте про це:**

• Важливо зробити один маленький крок, ніж нічого
• Приділяти увагу своєму здоровʼю, і фізичному і ментальному 
• Коли хочеться відпочити з телефоном, відпочиньте з книгою 
• Слідкуйте за своїм харчуванням 
• Записуйте свої думки, коли відчуваєте, що їх забагато

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+VoYr2tUBKuowOTky)