** Перевір себе: міні-тест на рівень емоційного виснаження

Відповідай «так» або «ні».
Якщо «так» ≥ 3 — варто дати собі паузу.

 **Прокидаєшся вже втомленим(ою)?**
 **Часто не хочеш відповідати людям, навіть близьким?**
 **Важко зосередитись на простих завданнях?**
 **Немає радості від того, що раніше надихало?**
 **Хочеться сховатися й ні з ким не взаємодіяти?**

**Якщо багато «так»:**
Спробуй сьогодні мінімум 10 хвилин тиші, 2 короткі перерви та одну маленьку дію лише для себе. Це вже знижує рівень напруги.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)