** «Перевір себе» 

Сьогодні невеликий міні-тест, щоб помітити, як ти себе почуваєш:

 Як часто ти відчуваєш втому, навіть після відпочинку? 
 • рідко
 • інколи
 • часто

 Чи помічаєш ти моменти, коли твої думки відволікаються від справи? 
 • майже ніколи
 • іноді
 • постійно

 Наскільки легко тобі сказати «ні» іншим, не відчуваючи провини? 
 • дуже легко
 • іноді важко
 • майже ніколи

 Як часто ти відчуваєш, що недооцінюєш себе або свої досягнення? 
 • рідко
 • інколи
 • часто

 **Пиши свої відповіді в коментарях** та подивимося, що з цього можна винести для себе сьогодні 

**Що робити далі:**
 • Якщо більшість відповідей у категорії «часто» або «іноді», приділи собі 10 хв усвідомленої паузи 
 • Запиши одну маленьку дію для себе сьогодні 
 • Спостерігай, як змінюється твій стан 

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+ybmIND91oQQwNDQ6)