Починай день з кількох хвилин тиші або медитації.
Пий достатньо води протягом дня.
Читай хоча б 15 хвилин щодня.
Завжди плануй свій день.
Ведення щоденника або записів про свої думки та почуття.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)