**  Ранковий фокус

Як ти налаштуєшся зранку, так і пройде день. Спробуй простий алгоритм:
 1. **Подихай повільно** — 5 глибоких вдихів і видихів.
 2. **Згадай три цілі** на сьогодні.
 3. **Усміхнись** — навіть штучна усмішка змінює настрій.

 **Висновок:** усього 2 хвилини можуть задати правильний ритм усьому дню.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)