** Ритуал завершення: як не нести роботу додому

Робочий день може закінчитися о 18:00, а в голові — продовжуватися до ночі.

«Треба не забути відповісти»
«Завтра почну з цього»
«А що там із тією задачею?»

Спробуй перед завершенням роботи зробити короткий ритуал:
 запиши, що сьогодні завершено
 для кожної незакритої справи залиш наступний конкретний крок
 перевір, чи немає справді термінового
 закрий робочі вкладки й сповіщення
 фізично зміни контекст — прибери ноутбук, вийди з кімнати, пройдися

Мозку легше відпустити задачу, коли він бачить, що вона **не загублена** й має місце, куди повернутися завтра.

Ти не намагаєшся забути роботу.

Ти даєш їй чіткий кінець на сьогодні.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+VkKwmVdVzyxhYjAy)