**Щоденник розвитку: як не просто писати, а рости**

Вести щоденник розвитку — це більше ніж записувати події. Це спосіб стежити за собою, помічати прогрес і робити маленькі кроки до кращого «я».

 **Варіанти структур:**

** Простий щоденник
 • Сьогодні я зробив/досяг…
 • Що було складно…
 • Що нового я дізнався…
 • Як можу покращити завтра…

** Емоційно-фокусований
 • Мої емоції сьогодні…
 • Що їх викликало…
 • Як я реагував…
 • За що я вдячний…

** Ранковий ритуал
 • Намір на день…
 • Три пріоритетні завдання…
 • Позитивна установка…

** Вечірній аналіз
 • Що пройшло добре…
 • Що не вийшло…
 • Уроки дня…
 • Маленькі радощі, які помітив…

 Навіть 5 хвилин щодня допомагають краще розуміти себе, помічати розвиток і не загубитися в рутині.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)