**Тренування пам’яті**

Через нестачу регулярного розумового навантаження наш мозок дедалі складніше формує нові нейронні зв’язки, що негативно впливає на сприйняття нової інформації. Однак існує багато різних технік тренування пам’яті, які можна використовувати:

— Грайте у стратегічні ігри, такі як монополія або шахи.

— Читайте вголос, щоб покращити не лише пам’ять, а й емоційне забарвлення мовлення та дикцію.

— Змінюйте звичний маршрут на роботу та назад, щоб змусити мозок продумувати різні варіанти й розвивати уяву.

— Якщо ви правша, спробуйте робити звичні речі лівою рукою, а якщо лівша — правою. Це допоможе покращити концентрацію уваги.

Підтримуйте у формі не лише своє тіло, а й пам’ять.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+ybmIND91oQQwNDQ6)