** Цифрова дієта: кого ти щодня впускаєш у голову

Ми уважно обираємо людей, із якими проводимо час. Але майже не контролюємо тих, кого щодня бачимо у стрічці.

Акаунти, відео й канали поступово впливають на те, чого ми хочемо, із ким себе порівнюємо й наскільки задоволені власним життям.

Спробуй сьогодні переглянути свої підписки й запитати:
 Після цього контенту мені частіше тривожно?
 Я справді отримую тут щось корисне?
 Я заходжу сюди автоматично й просто втрачаю час?
 Цей автор допомагає мені діяти чи лише створює ілюзію розвитку?

Відпишися хоча б від десяти джерел, які дають більше шуму, ніж користі.


> Твоя стрічка — це середовище, у якому щодня живе твоя увага


І його теж варто час від часу прибирати.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+VkKwmVdVzyxhYjAy)