Внутрішня Опора 
— це здатність людини надавати собі підтримку у важкі життєві моменти та знаходити ресурси для їх подолання без залучення зовнішніх ресурсів.

За якими ознаками можна зрозуміти, що у вас немає внутрішньої Опори:
-у питаннях свого особистого життя, у прийнятті важливих і не дуже рішень ви шукаєте схвалення або готову відповідь у інших людей,
-постійно сумніваєтеся у своїх можливостях,
-боїтеся зробити помилку,
-не знаєте, чого хочете.

Опора це стійкість, коли ми її відчуваємо, ми перебуваємо в спокійному стані, у нас є відчуття стабільності та безпеки.

Для розвитку Опори необхідні:
-стійка самооцінка, 
-дорослішання, 
-усвідомлення себе як особистості, -улюблена справа, 
-дисципліна...