**Як порожнє крісло допоможе позбутися гніву та образ**

_У гештальттерапії є вправа, яка допомагає висловити всі свої думки та почуття, розмовляючи з уявним співрозмовником на порожньому кріслі._ Це допомагає подолати труднощі у спілкуванні та позбутися негативних емоцій.

Розмова з уявним співрозмовником на порожньому кріслі допомагає зменшити почуття провини та вирішити внутрішні або міжособистісні конфлікти. Це також допомагає **подолати психологічні травми** та покращити комунікативні навички.

Спробуйте цю вправу у своєму житті, щоб краще зрозуміти себе та подолати проблеми.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+ybmIND91oQQwNDQ6)