**Як позбутися навʼязливих думок?**

• Запишіть свої думки і перечитайте, коли ваші переживання сформульовані, вони не здаються такими страшними 
• Змініть місцезнаходження
• Поговоріть з близькою людиною 
• Зробіть те, чого давно боялися
• Заведіть щоденник думок
• Надійтеся на краще, але готуйте себе до гіршого

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+VoYr2tUBKuowOTky)