_**Як позбутися відчуття провини?**
_
**1. Спробуйте альтернативні способи вираження емоцій.**
Виплескуйте емоції на папері, щоденнику.

**2. Спробуйте намалювати свої емоції.**

**3. Виявляйте співчуття себе.**
Проаналізуйте все, подумайте про те, що цього не варто.

**4. Не соромтеся просити підтримки.**
Якщо відчуваєте, що ось-ось зірветесь, то терміново зверніться до когось по допомогу.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+hr0Yfz8s1dNhNmU6)