**Як справлятися зі стресом?**

**Стрес** – стан організму, що характеризується емоційною і фізичною напругою, що виникає у  відповідь на подразника незалежно від того, він негативний чи позитивний.

**Стрес** – невід'ємна частина нашого життя, і щоб максимально покращити його, нам необхідно навчитися справлятися з будь-якими стресовими факторами.  Дуже важливо регулярно займатися спортом і правильно відпочивати, найкращий відпочинок – сон.  Необхідно також зрозуміти, які саме фактори найчастіше викликають у вас стрес, і якнайшвидше усунути їх.

[Ментор | Саморозвиток](https://t.me/+VoYr2tUBKuowOTky)