**Звички**:

** Овочі та фрукти
   Щодня їж більше овочів та фруктів.
 **Прогулянка
**   Ходи на свіже повітря 15-30 хвилин.
 **Перерви
**   Робити короткі перерви під час роботи.
 **Фокус на одній задачі
**   Не виконуй кілька справ одночасно.
 **Час без гаджетів
**   Відкладай телефон на певний час.

Ментор | Саморозвиток