АВОКАДО-МАСЛО для Ваших канапок - поєднання двох найкорисніших суперфудів

 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі  і поставте , мені це дуже важливо

час приготування: 7хв + 1-2 години в холодильнику
КБЖВ на порцію: К.294 Б.1.2 Ж.29.2 В.5
Прийом:   [#сніданок](?q=%23%D1%81%D0%BD%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA) [#перекус](?q=%23%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81) 
вага всієї порції - 350г
 
Нам знадобиться:

 2 авокадо
 50-80г масла або ГХІ
 2ст.л лимонного соку
 сушений часник 2г
 3г солі, перцю
1г базиліку і італійських трав

 в тарілку вкидаємо м'якоть авокадо. Додаємо масло або ще корисніше якщо взяти ГХІ. Давимо 2ст.л лимонного соку. Та додаємо спеції - сушений часник, італійьскі трави, базилік, сіль і перець. Все перебиваємо в однорідне пюре блендером
перекладаємо в тарілку і ставимо в холодильник на 1-2 години, щоб застигло і готово

а ще більше корисних рецептів можна отримати оформивши щотижневі раціони - [https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexx](https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexx)

Всім смачного