ГРАНОЛА СВОЇМИ РУКАМИ - З ЧІА ТА ЖУРАВЛИНОЮ

Нам знадобиться:

500г вівсянки
100г рідкого меду
100г чіа
80г сухофруктів  - у мене це журавлина

час приготування: 40 хв
КБЖВ на 100г :К.400 Б.10.9 Ж.8.4 В.64.5
Прийом: [#сніданок](?q=%23%D1%81%D0%BD%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA)
вага всієї порції - 750г

для поєднання можуть бути різні варіанти - сухофрукти, шоколад, горіхи. Головне знайти те що подобається саме Вам - це поєднання ж, моє улюблене
В тарілку вкидаємо вівсянку, додаємо мед і чіа та гарно вимішуємо
перекладаємо в форму для випічки на пергамент. Розрівнюємо по всій поверхні тонким шаром. Відправляємо в духовку при 180С на 30хв
важливо кожні 10хв діставати з духовки і перемішувати всю масу.
сухофрукти і шоколад потрібно додавати в уже готову гранолу - інакше вони пересохнуть і будуть не смачні.
додаємо журавлину, вимішуємо, даємо охолонути і готово. Тримайте в сухій герметичній банці - така гранола може зберігатись місяці

Всім смачного