ЛЕГКИЙ ГРЕЧАНИЙ СУП 

 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі  і поставте , мені це дуже важливо

 2-3 гомілки курячі(без шкірки)
 2 середнього розміру картоплини
 1 цибулина
 1 морквина
 80 грам гречку
15г олії для смаження
спеції - сіль, перець, приправа 10 овочів(або приправа до супу)
2.5л води

час приготування: 40хв
КБЖВ на 100г :К.38 Б.2.5 Ж.0.8 В.4.7
Прийом: обід, перекус
вага всієї порції - 2800г

ставимо варитися воду , в яку закидаємо гомілки та нарізану кубиком картоплю. Після того як при кипінні з'явиться піна, збираємо її шумівкою
 дрібно нарізаємо цибулю і моркву. Вливаємо на сковорідку олію, обсмажуємо 5хв цибулю. Додаємо моркву, і солимо, перчимо, перемішуємо і під кришкою тушкуємо 5хв
дістаньте гомілки із супу, зріжте м'ясо, і закиньте назад у суп
 закидаємо промиту гречку та засмажку в каструлю і варимо ще 15-18хв
- додаємо спеції по смаку, мені подобається давати суміш спецій до супу 
- перемішуємо і даємо настоятись 15 хвилин
- по готовності можна додати нарізану зелень 

а ще більше смачних та якісних рецептів у мене на марафоні схуднення - [https://milalexx.wayforpay.shop](https://milalexx.wayforpay.shop/)
Приєднуємось 

Всім смачногоооооооо