ЛІНИВІ ГОЛУБЦІ - навіщо ускладнювати, якщо ці, не менш смачні

[https://youtu.be/ccnlxOrTzSA](https://youtu.be/ccnlxOrTzSA)

 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт - поставте , мені це дуже важливо

 Нам знадобиться
600г фаршу(найсмачніше з телячим, але я брав курячий)
250г вареного рису
160г цибулі
120г моркви
400г капусти
4ст.л сметани
4ст.л томату
500г теплої води
олія для жарки
сіль, перець, зелень

час приготування: 60хв
КБЖВ на 100г: К.79 Б.6.1 Ж.2.8 В.8.1
Прийом: обід, перекус 
вага всієї порції - 2200г

відварюємо рис, нарізаємо капусту, натираємо моркву на дрібній тертці, дрібно нарізаємо цибулю
 в сковороду вливаємо 2ст.л олії і на ній смажимо цибулю, і моркву до м’якості 5хв. Вкидаємо капусту, періодично перемішуючи, готуємо під кришкою приблизно 7хв
 в тарілку вкидаємо овочі, рис, фарш, зелень. Солимо, перчимо і вимішуємо до однорідної маси
 виліплюємо наші голубці і викладаємо на сковороду. В тарілку вливаємо теплу воду, вкидаємо сметану і томат, розмішуємо, і виливаємо до голубців, щоб покрити їх повністю.
 ставимо на середній вогонь і готуємо при закритій кришці, мішати не потрібно. Приблизно 25-30хв і готово

а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - [https://milalexx.wayforpay.shop](https://milalexx.wayforpay.shop/)

Всім смачного