ПИРІГ БЕЗ ЦУКРУ І БОРОШНА - швидка ідея, для сніданку чи до чаю
⠀
 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі  і поставте , мені це дуже важливо

Нам знадобиться:

120г вівсяних пластівців
250г гарячого молока
2 банани
2 яйця
40г какао
5г розпушувача
40г горіхів
30г шоколаду

час приготування: 80хв
КБЖВ на 100г :К.195 Б.7.3 Ж.9 В.20
Прийом: [#сніданок](?q=%23%D1%81%D0%BD%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA), [#перекус](?q=%23%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81)
вага всієї порції - 750г

беремо сухі вівсяні пластівці, заливаємо гарячим молоком і лишаємо на 15хв
додаємо сюди банани, яйця, какао, розпушувач і перебиваємо блендером до однорідності маси. Заливаємо в форму застелену пергаментом. Присипаємо рубленими горіхами
випікаємо при 180С 40хв, після дістаємо, даємо охолонути і за бажання поливаємо рідким шоколадом. І готово

а ще більше смачних та якісних рецептів у мене на марафоні схуднення - [https://milalexx.wayforpay.shop](https://milalexx.wayforpay.shop/)
Приєднуємось 

Всім смачнооооого