САЛАТ МІМОЗА для дієти - смачне і високобілкове поєднання

 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі  і поставте , мені це дуже важливо

Нам знадобиться:
2 варені картоплини
2 варені морквини
4 варені яйця
2 банки тунця
60г сметани + 15г гірчиці
сіль та перець

час приготування: 15хв
КБЖВ на 100г :К.102 Б.10 Ж.3.5 В.7
Прийом: сніданок, обід
вага всієї порції - 900г

в якості соусу я взяв не жирну сметану і гірчицю, та змішав
підготуйте продукти спершу - відваріть картоплю, моркву, яйця.
Тепер викладаємо салат - я робив це в кулінарному кільці діаметром в 16см
на дно викладіть тунець у власному соці - не  в олії. Кожен шар щільно втрамбовуйте. Далі шар із тертої картоплі, перемастіть цей шар
далі білок яйця і терта морква, знову перемащуємо, солимо і перчимо. Зверху шар із яєчних жовтків.Робимо акуратну сітку із соусу і готово

а ще більше корисних рецептів можна отримати оформивши щотижневі раціони - [https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexx](https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexx)

Всім смачногоооооо