ЦВІТНА КАПУСТА В КЛЯРІ  - рецепт для мультипечі чи духовки

 Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі  і поставте , мені це дуже важливо

Нам знадобиться:
100г борошна 
100г молока
40г панірувальних сухарів
сіль, перець, паприка, мелений мускат, коріандр
250-300г цвітної капусти

час приготування: 25хв
КБЖВ на 100г :К 91 Б.3.7 Ж.0.5 В.17.7
Прийом: перекус, обід
вага всієї порції - 420

якщо хочете капусту м'яку - проваріть її в окропі 5-6хв. Якщо хочете хрустку - варити не потрібно
беремо борошно, додаємо спеції, і перемішуємо. Вливаємо молоко, вимішали до однорідності. Додаємо панірувальні сухарі, ретельно все вимішуємо - якщо маса буде густою - долийте ще молока.
 закидаємо суцвіття капусти, і вимішуємо, щоб кожне суцвіття було в паніровці - перекладаємо в силіконову форму для мультипечі(або деко для духовки)
готуємо при 200С 16хв у мультипечі, чи 25хв у духовці - і готово

також приєднуйтесь до марафону за посиланням , там багато смачних ідей на кожен день -  [https://milalexx.wayforpay.shop/](https://milalexx.wayforpay.shop/)

Всім смачного