**Харчування:**

**Цільнозернові продукти: як обирати правильно?**

Цільнозернові продукти виготовляють із зерна, у якому зберігаються всі його основні частини, тому вони зазвичай містять більше клітковини та поживних речовин, ніж рафіновані аналоги.

 **На що дивитися у складі:**
- шукайте позначення «цільнозернове борошно» або «цільне зерно» серед перших інгредієнтів;
- не орієнтуйтеся лише на темний колір продукту - він не гарантує цільнозерновий склад;
- написи «мультизерновий», «злаковий» чи «з насінням» також не означають автоматично, що продукт цільнозерновий.

Найкращий орієнтир під час вибору - **склад продукту, а не рекламні написи на упаковці**.

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись](https://t.me/+jmLLQeu-b685YWMy)