**Міф чи правда: детокс-напої очищають організм від токсинів?**

 Вода з лимоном, зелені смузі та спеціальні детокс-коктейлі часто рекламують як спосіб «вивести токсини» й очистити організм. Але чи справді вони працюють?

 **Що каже наука?**

Організм має власні системи, які постійно забезпечують знешкодження та виведення непотрібних речовин:

 **Печінка** переробляє багато лікарських препаратів, алкоголю та інших речовин, допомагаючи організму їх знешкоджувати.

 **Нирки** фільтрують кров і виводять із сечею продукти обміну та надлишок води й солей.

 **Легені** виводять вуглекислий газ, а кишківник бере участь у виведенні неперетравлених залишків та деяких продуктів обміну.

 **Висновок:** переконливих доказів, що детокс-напої додатково «очищають» здоровий організм від невизначених токсинів, немає.

 **Вода, повноцінне харчування, сон і фізична активність підтримують нормальну роботу організму значно краще, ніж короткочасні детокс-програми.**

[#здоровя](?q=%23%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F) [#міфчиправда](?q=%23%D0%BC%D1%96%D1%84%D1%87%D0%B8%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0) [#детокс](?q=%23%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81) [#наука](?q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%B0)