**Міф чи правда | Усім потрібно випивати 8 склянок води на день?**

**Міф.** Універсальної кількості води, яка однаково підходить абсолютно всім, немає.

Потреба в рідині залежить від **рівня фізичної активності, температури повітря, харчування, віку, вагітності та стану здоров’я**. 
Крім того, частину води ми отримуємо не лише з напоїв, а й із їжі: овочів, фруктів, супів та інших продуктів.

 Під час спеки, тренувань або хвороби потреба в рідині може збільшуватися,а при деяких захворюваннях серця чи нирок кількість рідини, навпаки, може потребувати індивідуальних рекомендацій лікаря.

Тому правило «8 склянок для кожного» - занадто спрощене. Важливіше орієнтуватися на потреби свого організму та умови протягом дня, а не на одну універсальну цифру.

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись](https://t.me/+jmLLQeu-b685YWMy)