**Найкорисніші сезонні овочі та фрукти серпня та чим вони цінні:**

Серпень - чудовий час, щоб отримувати максимум вітамінів і мінералів із сезонних продуктів. Вони не лише смачніші, а й містять більше корисних речовин.

 **Кавун** - допомагає підтримувати водний баланс організму та містить антиоксидант лікопен.

 **Диня** - багата на вітаміни А і С, які підтримують здоров’я шкіри та імунної системи.

 **Помідори** - джерело лікопену, що захищає клітини від окисного стресу.

 **Огірки** - добре зволожують організм і є низькокалорійним перекусом.

 **Лохина** - містить антиоксиданти, які підтримують здоров’я судин і мозку.

 **Кукурудза** - забезпечує організм клітковиною, вітамінами групи В та енергією.

 **Болгарський перець** - один із найкращих природних джерел вітаміну С.

 **Персики та нектарини** - містять клітковину, калій і антиоксиданти, що підтримують роботу серця та травлення.

Чим різноманітніший ваш сезонний раціон, тим більше корисних поживних речовин отримує організм.


Купити рекламу на каналі: [@Spark_Manager](https://t.me/Spark_Manager)
[Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись](https://t.me/+jmLLQeu-b685YWMy)