**Що каже наука?**

**Чому прогулянка серед зелені може допомагати відновлюватися? **

Перебування в природному середовищі пов’язують зі **зниженням суб’єктивного стресу, покращенням настрою та психологічного самопочуття**.

Навіть коротка прогулянка парком дає можливість змінити середовище, трохи віддалитися від постійного потоку інформації та переключити увагу.

І для цього не обов’язково їхати за місто - **парк, сквер або інша зелена зона поруч теж можуть стати частиною щоденного відновлення.**

Іноді найпростіша пауза для нервової системи - вийти на прогулянку без екрана перед очима.

[#здоровя](?q=%23%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F) [#відновлення](?q=%23%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F) [#кориснознати](?q=%23%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8)

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись](https://t.me/+jmLLQeu-b685YWMy)