שרת ה-MCP הרשמי של OpenTG כבר כאן 🎉

נסו אותו
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health

Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health

@movetohealth

Твій журнал про красу, здоров’я та турботу про себе ✨ Тут про: 🌿 здоровий спосіб життя ⚡️ рух та активність 🧠 ментальне здоров’я 🌙 якісний сон 🫧 догляд за собою Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager

6,365 מנויים
פתח בטלגרם
Афірмація дня: у світі теж стається добре 🫁

І ось докази лише за цей тиждень:
🐬 у Камбоджі народилося шість дельфінячих телят
🐔 школяр із Житомирщини надрукував курці протез
🤝 через 46 років чоловік... קרא עוד ←
1 תמונה
Чому взимку нігті стають ламкими та як за ними доглядати? 💅

У холодну пору нігті частіше стають сухими, розшаровуються та ламаються, адже низька вологість повітря, часте миття рук і контакт із... קרא עוד ←
Головний біль: коли це звичайне перевантаження, а коли небезпечний сигнал? 🧠

Головний біль може мати різні причини, тому важливо звертати увагу на його характер, тривалість та супутні симптоми.

-... קרא עוד ←
1 תמונה
Вітамін D: чому його складно отримати лише з їжі? ☀️

Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію, підтримки здоров’я кісток, м’язів та нормальної роботи імунної системи.

🐟 Найбільше його міститься в... קרא עוד ←
Як опалення впливає на наше самопочуття? 🌡️

У холодний сезон опалення часто знижує відносну вологість повітря в приміщенні, через що слизові оболонки носа та горла можуть пересихати, спричиняючи... קרא עוד ←
💊 Чому антибіотики не діють на віруси?

Антибіотики призначені для боротьби з бактеріальними інфекціями. Вони впливають на певні структури та процеси бактерій, яких немає у вірусів. Саме тому... קרא עוד ←
1 תמונה
🧴 Догляд за шкірою голови: чому частіше миття не завжди допомагає?

Свербіж, надмірна жирність і лущення шкіри голови не завжди пов’язані з недостатньою гігієною, адже причиною можуть бути себорейний... קרא עוד ←
🧠 Чому ми іноді прокидаємося раніше за будильник?

Наш організм має внутрішній біологічний годинник, який регулює цикли сну й неспання, температуру тіла та вироблення гормонів.

⏰ Як це працює?

Коли ми... קרא עוד ←
1 תמונה
🥗 Кальцій не лише в молочних продуктах: де його шукати?

Кальцій необхідний не тільки для міцності кісток і зубів, а й для нормального скорочення м’язів, передачі нервових імпульсів та згортання... קרא עוד ←
1 תמונה