**Сон понад 8 годин може прискорювати старіння організму, — **[дослідження](https://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260823094156.htm)**
**
Проаналізовано дані майже 500 тисяч людей і виявлено, що швидше старіли як ті, хто регулярно спав **менше 6 годин**, так і ті, хто проводив уві сні **понад 8 годин.**

Біологічний вік оцінювали одразу за 17 органами та 23 біомаркерами. Наймолодші показники виявилися у людей, які спали **~6,5–7,8 години на добу.**

Виходить, що і надто мало сну — погано, але й надмірний сон теж не найкраща ідея.

[MPG: Бізнес і Фінанси](https://t.me/+7Wb2z1klhkdmZWNi)