**Ця проста вправа допоможе нормалізувати тиск: робіть її і будьте здорові**

Гіпертонія діагностується не тільки у людей похилого віку, з кожним роком вона молодшає. Знижувати тиск можна за допомогою таблеток та інших медичних препаратів або за допомогою звичайної вправи.

Ця вправа не тільки зменшить тиск, але й допоможе вам бути у хорошій фізичній формі.

Виконання присідань лише тричі на тиждень по вісім хвилин може значно знизити показники кров’яного тиску.

Якщо людина не може 8 хвилин присідати, то можна робити перерви, нічого страшного в цьому немає. Просто посидіть на стільчику, а потім знову виконуйте вправи.

Особливо важливими є такі вправи в холодний період року, коли спостерігається зменшення фізичної активності.

[доклданіше тут](https://napensii.ua/uk/news-uk/279032-czya-prosta-vprava-dopomozhe-normalizuvaty-tysk-robit-yiyi-i-budte-zdorovi/)

[підписатися](https://t.me/+sPGjhYkCzUE0OTU6)