**Інтенсивна ходьба **[краще за звичайну впоралася з крихкістю в старших людей](https://nauka.ua/news/intensivna-hodba-pozbavila-starshih-lyudej-krihkosti-krashche-za-pomirnu)** — станом, коли зменшуються м'язова сила й маса, а займатися фізичною активністю стає важче**

Два підходи порівнювали за участі 105 людей, частині з яких потрібна була невелика допомога навіть для того, щоб пройти три метри. 70 відсотків тих, хто 4 місяці займався інтенсивною ходьбою, стали пересуватися краще та швидше, проти 46 відсотків у групі звичайної ходьби