**  Почуваєтеся вбитими кілька тижнів після переведення годинників на літній час? Не безпідставно: будь-який постійний час виявився кориснішим для здоров'я за переведення стрілок двічі на рік, [а постійний зимовий ще й кращим за постійний літній](https://nauka.ua/news/postijnij-zimovij-chas-viyavivsya-korisnishim-dlya-zdorovya-nizh-postijnij-litnij)

За зимового часу світанок настає раніше і допомагає внутрішньому годиннику налаштуватися після пробудження, а довгі світлі вечори, навпаки, збивають його. Найбільше від постійного літнього часу страждали б сови, люди з порушеннями сну і ті, кому доводиться вирушати на роботу чи навчання ще до світанку