**ПРАКТИКА ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ САМООЦІНКИ**

Іноді ми так звикаємо помічати свої недоліки, що перестаємо бачити власні сильні сторони. Ця проста вправа допоможе нагадати собі, скільки в тобі хорошого. 

 **Знайди тихе місце.**
Візьми аркуш паперу та ручку й виділи 15–20 хвилин, щоб побути наодинці із собою.

 **Напиши своє ім’я в центрі аркуша.**
Навколо запиши свої сильні якості, навички, досягнення та риси характеру, якими ти пишаєшся.

 **Згадай моменти, коли ти була впевнена в собі.**
Що тоді допомогло тобі повірити у власні сили? Чого ти змогла досягти?

 **Подумай про сьогоднішній день.**
Напиши, що ти можеш зробити вже зараз, щоб розвинути свої сильні сторони та відчути більше впевненості в собі.

Іноді нам просто потрібно зупинитися й побачити себе такими, якими нас уже давно бачать інші. 

[НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ](https://t.me/nizhnochannel)