**Психологічна цікавинка:
Навіть одна дрібниця на день, зроблена для себе, здатна поступово знизити рівень тривоги.
⠀**
Це може бути що завгодно — спокійна чашка чаю, тиха прогулянка, кілька хвилин без телефону або просто момент тиші.
⠀
Такі невеликі «я-миті» стають справжнім джерелом внутрішньої підтримки.

[НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ](https://t.me/nizhnochannel)