**РЕВНОЩІ: ЯК ІЗ НИМИ ВПОРАТИСЯ?**

Ревнощі часто говорять не стільки про іншу людину, скільки про наші власні страхи та невпевненість.

 **Рефлексуйте.**
Спробуйте вести щоденник і записувати, що саме ви відчуваєте в моменти сильної ревнощів. Через кілька таких записів перечитайте їх і пошукайте спільну причину. Який страх стоїть за цими емоціями?

 **Згадайте, коли ви вперше відчули ревнощі.**
Подумайте, до кого вони були спрямовані та що тоді відбувалося у вашому житті. Якщо ці переживання пов’язані з дитинством або стосунками з батьками, можливо, варто поговорити з близькою людиною та попросити підтримки.

 **Що краще ви розумієте свої емоції, то легше навчитися ними керувати.**

[НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ](https://t.me/nizhnochannel)